La excelencia técnica dentro del TaeKwon-Do, no puede alcanzarse solamente con movimientos repetitivos. En la Enciclopedia, el General Choi Hong Hi describe los secretos del entrenamiento de TaeKwon-do cuyo objetivo es encontrar la verdadera técnica del taekwondo y producir el máximo de poder en cada acción con la utilización de movimientos científicos. Los movimientos no científicos reducen el poder y pueden dañar las articulaciones, además que se necesitan mucho tiempo para ser corregidos.
- Estudiar la teoría de poder.
- Conocer el método y el propósito de cada técnica.
- Mover los pies, las manos, los ojos y respirar en una única acción coordinada.
- Elegir la herramienta de ataque adecuada para cada punto vital.
- Familiarizarse con el ángulo y la distancia correcta de cada ataque y defensa.
- Mantener los brazos y piernas ligeramente flexionadas al realizar cada movimiento.
- Cada acción debe comenzar con una acción hacia atrás, salvo unas pocas excepciones. Sin embargo, una vez empezado, el movimiento no debe detenerse hasta que alcance su objetivo.
- Crear el movimiento de onda con la relajación y el uso correcto de las rodillas.
- Exhalar de manera corta, mediante una contracción abdominal brusca, en el momento del impacto del golpe o defensa, con la excepción de movimientos conectados, continuos o lentos.
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